たった8週間で人生を変えられる？MBSR [こんな人におすすめ] 周りが気になって集中できない 毎日がストレスフル MBSRとは簡単に言うと瞑想です。 なんだかスピリチュアルな話だと思いますが、瞑想のメリットは色々あります。 例えば、免疫力が上がる(今の時…