カフェインと一緒に取るとより集中力が上がる！？
カフェインの効果を高めるための方法
こんにちはパレオな大学生です。
今回はカフェインの効果を高める方法について紹介したいと思います。
皆様はカフェイン取りますか？カフェインというと頭がすっきりして集中力アップができることで有名ですが、カフェインの取り方を少し変えるだけでより集中力アップを狙うことができるのです。
一つ目はテアニンと一緒に飲むことです。
テアニンとは緑茶に含まれるリラックス成分なのですが、こいつを160㎎カフェイン200㎎を一緒に飲むとただカフェインを飲むよりも４％も集中力が上がっていたのです。
ただ、一つ難点は緑茶からテアニンを160㎎取ろうと思うと市販の緑茶１本では足らないと思うのでサプリメントからとることをお勧めします！
皆様にとってより良い一日になりますように
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